[SEMINAR] M – Body Motion Soft Ball

O PROGRAMU!
M- Body Motion je program gdje se aktivira fizička i psihička komponenta vježbača što znači da spada u skupinu body & mind programa. Vježbe su kompleksne, a cilj im je mobilnost, stabilizacija, jačanje i fleksibilnost. Glavne karakteristike su fluidnost, raznovrsnost te velik broj vježbi koje svoje uporište imaju u yogi, pilatesu i gimnastici. U basic varijanti program ispravlja posturu, oblikuje i jača muskulaturu, dok u advanced varijanti uz sve to utječe i na kardio-respiratorni sustav vježbača podizanjem pulsa s kontroliranim skokovima.  Treninzi su koncipirani tako da omogućavaju da se kao glavni rekvizit koristi vlastito tijelo, ali i ostali rekviziti koji su uobičajeni u workout programima: velika lopta (fitball), mala lopta (softball), toning lopte, štap, trake, roleri, trx, balansne podloge, ringovi i gymstick. Ono što M- Body Motion razlikuje od ostalih fitness programa je velik broj kompleksnih i fluidnih vježbi te veće amplitude pokreta. Program ciljano radi na stabilizaciji zglobova kako ne bi došlo do mišićnog disbalansa i kompenzacije. Istovremeno, ispravljanjem posture, novim obrascima kretanja i jačanjem okolnih mišićnih struktura pomaže onima koji su zbog sjedilačkog načina života i nedovoljnog ili jednoličnog kretanja postali manje mobilni.

 

ŠTA ĆU DOBITI NA SEMINARU?
Mala lopta ili soft ball je rekvizit koji nema stabilnu bazu oslonca, što zahtijeva angažiranje dubokih mišića stabilizatora pri održavanju ravnoteže. Lopta nam pomaže pri izvođenju vježbi istezanja te je koristimo kao produžetak našeg tijela (rolajući je po podlozi ili nekom dijelu tijela). Također, može se koristiti i kao sredstvo za ublažavanje pritiska određenih dijelova tijela na podlogu čime ujedno utječe na ravnotežu. Idealan je rekvizit za vježbe snage i mobilnosti.

Seminar je koncipiran na vrlo interaktivan način. ono što ćete vi dobiti od mene, po seminaru, uključuje MasterClass i skriptu sa 30 vježba s početnim i završnim pozicijama koje ćemo zajedno metodički razraditi.
Uz dašak inspiracije dobiti ćete nove ideje za slaganje vlastitih treninga.
Vjerujem kako na svakom seminaru svi učimo, ne samo polaznici već i predavači pa tako i ja s nestrpljenjem očekujem seminar i radujem se onome što ću naučiti od vas.

 

VRIJEME I MJESTO ODRŽAVANJA SEMINARA!
KADA: 10. 03. 2018. M – BODY MOTION – SOFT BALL, OD 10:00-16:00h
GDJE: PULA,VALVAZOROVA 5a, AEROBIC I PILATES STUDIO PUMP ‘N JUMP.

 

CIJENA SEMINARA!
M – BODY MOTION – SOFT BALL – 600,00 kn

Svi zainteresirani za seminar, mogu me kontaktirati putem kontakt forme ispod ili mailom na skrobot.marina@gmail.com kako bi popunili prijavnicu i izvršili uplatu, te na taj način osigurali svoje mjesto na seminaru.

Do it 4 U and your body will reward U!

 

Pogledajte kako je bilo na prijašnjem seminaru u fotogaleriji u nastavku!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *