Swiss Ball – seminar

Swiss Ball, Velika lopta ili poznatija nam kao „Pilates lopta“ svoje mjesto pronalazi gotovo u svakom fitnes centru. Zašto je to tako? Odgovor možemo pronaći u činjenici da je to rekvizit koji je prilično jeftin za nabavu a daje nam široku lepezu vježba za koje koristimo veliku loptu. Glavne njene karakteristike su nestabilna baza oslonca i činjenica da u svakoj vježbi s loptom mora postojati blagi otpor tijela što pojačava mišićnu aktivaciju.
Kroz ovaj seminar prolazit ćemo velik broj vježba, koje ćemo povezivati u cjelinu, a kojima utječemo na poboljšanje mobilnosti, stabilizacije, fleksibilnosti i snage, jer upravo je velika lopta idealan rekvizit za to.

Što me očekuje na seminaru

  • Masterclass
  • Skripta s fotografijama 30 vježbi (početna i završna pozicija)
  • Metodička razrada, progresija i regresija navedenih vježbi
  • Spajanje niza vježbi u jedan flow
  • Potvrda o sudjelovanju na seminaru
  • Puno pozitivne energije 🙂

Vrijeme održavanja seminara: 09.02.2019. od 10:00 – 16:00h
Mjesto: Valvazorova 5a, Pula, Pump’n’Jump Fitnes Centar
Cijena: 600,00 kn

Prijave na mail: marina@mbodymotion.com

Broj mjesta je ograničen, zato… požurite sa prijavama.

Do it 4 U and your body will reward U!